الإجهاد النفسي هو حالة إعياء بدني أو إرهاق يصيب الفرد كرد فعل لضغوط نفسية حقيقية أو متوقعة في الحياة، وكثيراً ما يعاني الناس من الإجهاد لمشاكل في العمل، أو كرد فعل للمشاكل اليومية، بالإضافة إلى ذلك فقد يعاني الناس من الإجهاد فيما يواجهون تهديداً لحياتهم مثلا، وقد يصاب بالإجهاد أي إنسان يشعر بأنه لا يستطيع الخروج من مأزق ما.

ياطيور الصبح هللي

ويا نجوم المساء ابقى فى السماء ولا تغربي
يا زهور الربيع تفتحى
وافتحى ابواب الحياه لكل زهرة تأبى التفتح
فاليوم عيد ميلاد مازن .

كل ما تريد، في الوقت الذي تريد، وراقب الكيلوات وهي تختفي! بالتأكيد سمعت هذا، وربما حتى جربته: الحميات المعجزة التي تدعي القدرة على حرق الدهون دون بذل أدنى مجهود! هناك المئات من هذه الحميات السريعة، بدءا من حمية الجريب فروت ومرورا بحمية الديتوكس، وانتهاء بحمية إنسان ما قبل التاريخ!!  لكن لماذا يحدث نزول الوزن الملحوظ عند هذه الحميات غير الصحيحة (على الأقل في المدى الطويل)؟من الصعب القول أنه حتى أسوأ الحميات على الإطلاق تتسبب في خسارة الوزن، على الأقل في البداية. ولكن الملاحظ أن أداءها يكون رديئا عندما يستعيد الشخص وزنه السابق، وتفقد قدرتها على خسارة الوزن. ...